Tekanan darah rendah berbeda dengan anemia. Anemia disebabkan kekurangan hemoglobin (sel darah merah), sedangkan hipotensi merupakan keadaan saat tekanan darah di bawah normal. Penyebab Hipotensi antara lain kehilangan banyak cairan, diare, pendarahan, faktor hormonal, dll. Jadi, untuk mengobati hipotensi harus diketahui penyebabnya dulu. Jangan anggap remeh saat tekanan darah anda rendah, segera obati dengan benar. Beberapa kasus hipotensi menyebabkan penderita mengalami pingsan dengan tiba-tiba. Nah, jika tubuh jatuh tersungkur di tempat berbahaya, tentu sangat tidak diinginkan.
1. Daging ayam
Daging ayam mengandung protein hewani yang dibutuhkan tubuh untuk pembentukan sel, termasuk sel dalam pembuluh darah. Sebaiknya anda menambahkan garam ke makanan tersebut. Ini dapat meningkatkan tekanan darah dan cairan tubuh anda.
3. Roti Dan Gandum
Kebutuhan tubuh akan zat besi dapat dipenuhi dengan mengkonsumsi roti dan gandum. Keduanya menyediakan 20% zat besi. Mengkonsumsinya secara rutin dapat mengurangi resiko hipotensi.
4. Banyak minum Air
Salah satu penyebab hipotensi adalah kekurangan cairan tubuh. Minumlah 8 gelas air agar tubuh tidak kekurangan cairan. Minum air dengan kadar cukup juga membantu proses metabolisme tubuh, baik untuk kesehatan anda.
5. Kurangi gula dan hindari minuman keras
Kedua minuman tersebut dapat meningkatkan tekanan darah secara drastis. Hal ini perlu dihindari, karena dapat berakibat kepala pusing mendadak, hingga pingsan. Kebanyakan gula juga dapat memicu penyakit diabetes. Minuman keras dapat merusak sistem syaraf anda.
6. Kopi
Minum kopi secara proporsional dapat meningkatkan tekanan darah seseorang. Ini disebabkan kinerja jantung meningkat. Sebaiknya anda tidak berlebihan dalam meminumnya, karena efek sampingnya kurang baik bagi kesehatan. Jika anda punya masalah dengan asam lambung, sebaiknya hindari minum kopi. Anda dapat meningkatkan tekanan darah dengan cara lain yang aman bagi lambung anda.
EtalaseMuslim.com | Peluang Bisnis | Konsultasi Herbal |
---|---|---|
Tentang Kami Cara Belanja Katalog Produk |
Agen / Grosir Dropship |
Konsultasi Ensiklopedia Herbal |